선물을 고를 때 고려하게 되는 품목중에 건강에 관련된 것이 많습니다. 그중에서 건강에도 좋고 먹기도 좋은 견과류 특산물을 많이 찾게 됩니다. 견과류는 다양한 종류가 있는데 아몬드, 호두, 캐슈넛 등이 있습니다. 우리나라에는 가평특산물 중 가평잣이 유명합니다. 오늘은 선물하기도 좋고 건강한 가평잣의 효능과 먹는방법에 대해 완벽하게 정리해보겠습니다. 잣의 효능 잣은 맛과 향이 풍부하며 영양가가 높은 견과류 중 하나입니다. 올바른 방법으로 섭취 시 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 1.영양소 공급 잣은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 식단의 일부로 포함됩니다. 비타민B와 단백질은 신진대사 촉진에 좋고 회복기 환자에게도 좋습니다. 2.심혈관 건강 증진 단일 불포..